Waarom het wat stiller is…
Het is even wat rustiger rondom mijn blog en socials. Vandaar even een update berichtje, om te vertellen hoe het nu met mij gaat en wat mij bezig houdt op dit moment. Eigenlijk alleen maar goede dingen, maar heb hierdoor helaas weinig tijd om mijn socials en blog bij te houden. Wat mij zoal bezig houdt? Privé Micha zit midden in de [...]
Een nachtje alleen weg, deel twee
Alleen er een nachtje (of meer) tussenuit gaan kan ik iedereen aanraden. Je hoofd leegmaken, tot jezelf komen, zaken van een afstandje bekijken en helemaal opgeladen weer terugkomen. Hij staat weer op mijn doelenlijstje voor dit jaar: een nachtje alleen weg. In 2016 deed ik het voor het eerst, een nachtje alleen weggaan en wat vond ik het spannend toen! Eind 2020 [...]
Mijn doelen voor 2021, een lijstje van 21 stuks!
Al vind ik dat je op elke dag van het jaar aan nieuwe doelen, wensen en dromen kan werken, vind ik het toch fijn om aan het begin van het jaar een lijstje te maken met doelen die ik voor mijzelf stel. Wat mijn doelen voor het jaar 2021 zijn? Ik vertel het je hieronder, in willekeurige volgorde: Persoonlijk: Minder op mijn [...]
Recap 2019
Het einde van het jaar nadert en dat is een mooi moment om terug te kijken. In deze blog kijk ik graag met jullie terug op 2019. Het is een jaar waarin ik veel stappen gemaakt heb. Niet alleen op de hardloopschoenen, maar ook privé. Ik mocht weer veel mooie reizen maken en rende in totaal negen races, waarvan drie in het [...]
LIFE: 10 kleine geluksmomentjes – Q1 2019
Zo nu en dan is het goed even stil te staan bij de kleine dingen die je gelukkig maken. Vandaag, in het kader van 'Monday Motivation' wil ik je vragen 10 kleine geluksmomentjes voor jezelf te bedenken en op te schrijven. Waar ben jij op dit moment dankbaar voor? Welke dingen gaan er goed in je leven? Natuurlijk sta ik er zelf [...]
Fit, Fun & Run is JARIG & wie jarig is trakteert
Fit, Fun & Run is jarig! Vijf jaar geleden besloot ik mijn passie te volgen en mijn eigen onderneming te starten. Omdat het voor mij nog elke dag als 'n cadeautje voelt om dit te kunnen doen, heb ik geregeld met een aantal toffe bedrijven dat ik ook wat cadeautjes voor JULLIE heb. Want zonder jullie, kon ik dit niet doen en [...]
Shine bright! Eindelijk mijn tanden bleken
Al jaren kwam zo nu en dan het idee in mij op om mijn tanden een paar tinten witter te (laten) bleken. Wat mij uiteindelijk steeds tegenhield? Eigenlijk het feit dat ik niet wist waar ik moest zoeken, waar ik het het beste kon laten doen, naar de kosten, de eventuele schade wat het je tanden aanbrengt. Tot ik zag dat mijn [...]
Balance is key. Some off-line time for me.
Op mijn Instagram vind je nu een post met link naar deze blog. Daarbij de tekst "harmony is a beautiful balance between heart, mind, body and soul". Ik ben het typetje van 'altijd maar doorgaan', maar ik merk dat mijn balans kwijt is op het moment en ik even terug naar de basis wil. Niks mis mee. Dat heeft iedereen wel is. [...]
150 internationale leden van het ASICS Frontrunner team komen naar mijn event!
Halleluja wat een zin. En wat spannend. Ik heb mijzelf 2x (wat zeg ik, 200x) moeten knijpen om te beseffen dat dit echt gaat gebeuren. Voor het derde jaar alweer organiseer ik het hardloopevenement: Hardloopevent Harmelen. Iets wat ik met heel veel passie en plezier doe. Kost wat tijd en energie, maar elk jaar weer leuk en spannend. En dit jaar nog een [...]
LIFE: Mijn doelen voor 2018
Heb jij jezelf doelen gesteld voor het nieuwe jaar? Ik wel, al een poosje. En heb je ze ook opgeschreven? Het is wel leuk en motiverend om er na een jaar op terug te kijken en ze dan ook gelukt zijn. Afgelopen jaar haalde ik qua hardlopen prachtige resultaten, gemotiveerd om door te halen. Wat mijn doelen zijn? Ik knal ze vandaag, [...]
LIFE: Terugblik 2017, doelen gehaald?
December. Dé maand om vooruit, maar ook even snel nog achterom te kijken. Weten jullie mijn doelen voor 2017 nog? Ik deelde deze op 28 december 2016. We blikken even terug. Rotterdam Marathon De Rotterdam Marathon, mijn eerste Marathon, was de grootste uitdaging voor 2017 en ik kan met trots zeggen dat deze gelukt is! Zeker aangezien ik de race en de [...]
Nóg een Marathon?
De inschrijvingen voor de Rotterdam Marathon zijn gisteren opengegaan. Brengt veel herinneringen naar boven. Vorig jaar was ik één van de eerste inschrijvers. Of ik nog eens een Marathon ga lopen? Geen idee. Ik riep altijd: nooit! Langzaamaan kwam de gedachte: ooit! En zo besloot ik voorzichtig september 2015 (ik weet het nog goed, ik was met een vriendin in Stockholm voor [...]
LIFE: Éven de rem erop
Mocht het voor de buitenwereld misschien lijken dat ik een batterij heb die nooit opgaat... Guess again. Ik ben een bezig bijtje en ben altijd druk. Actief, op pad, aan het sporten, met mijn eigen onderneming bezig en in mijn hoofd altijd bezig met een volgend project. Daarbij werk ik ook nog, heb ik een huishouden, een gezin, inclusief energieke zoon van 9. Dus ja..ik [...]
LIFE: Verhuizing update #2
Vandaag woon ik precies een week in het nieuwe huis. Ik vond het wel leuk om daarom weer een verhuis update en wat sfeerplaatjes te delen. Vorige week zaterdag gingen de laatste grote spullen over (bed en bank). Daarna zijn we het gasfornuis en de koelkast op gaan halen. Ik wilde dit persé van RVS hebben, en moest hier nog even op wachten. Dat [...]
LIFE: Verhuizing update #1
Het einde is in zicht! Inmiddels heb ik (letterlijk en figuurlijk) wat meer ruimte om jullie bij te praten hoe de verhuizing verloopt. Start We hebben nu ongeveer 3,5 week de sleutel en de eerste 2 weken is er voornamelijk geschilderd en zijn daarna op alle 3 de verdiepingen de vloeren gelegd. Het is een flinke ruimte, dus er was flink wat [...]
Blessed met kerst!
Do you believe in the magic of Christmas? I do! Vorige week zondag liep ik mijn eerste 5km achter elkaar na 4,5 week looprust. Huiverig dat ik was, viel de reactie erna gelukkig mee! Wel ben ik deze week nog een aantal keer onder behandeling bij de fysio geweest om mijn herstel te bevorderen. Ik werd weer in de kronkel gelegd (om mijn rug te [...]
LIFE: December dilemma’s 2
Wat is het stil rondom rennende & vliegende Debbie. Ik hóór het jullie denken. Ik heb al bijna een maand verplichte looprust. Mocht je mijn vorige posts gemist hebben: Ik heb inmiddels 2 dryneedling behandelingen gehad & 3,5 week looprust. Ik moet zeggen dat het nu dan eindelijk beter gaat! Ik kan voorzichtig zeggen dat de beentjes goed voelen. Maar ik houd mij nog [...]
LIFE: Recap 2016
December. Tijd om je doelen voor het nieuwe jaar om te zetten in plannen & terug te kijken op het afgelopen jaar. 2016. Je was mij er eentje. Zakelijk niks te klagen, mijn onderneming blijft groeien. Deze maand vier ik alweer mijn derde verjaardag. Trainingen lopen lekker door en mijn blog krijgt steeds meer vorm, inhoud en publiciteit. Iets waar ik heel trots [...]
Today we celebrate FREEDOM
Bevrijdingsdag Nederland. Gisteren gekeken naar de dodenherdenking. Met het overgrote deel van Nederland. Met Micha aan mijn zij. Ik heb het niet droog gehouden. Micha zag de ernst en mijn natte ogen en aaide mij over mijn rug. Wat ik in april tijdens de HM in Berlijn ook voelde. Toen ik langs 'de muur' en het Topgraphy of Terror - museum liep. Een rilling. Besef wat [...]
LIFE: Verlate goede voornemens
Nou, kom ik aan hoor, met mijn goede voornemens! Hoi! 2016 is al 1,5 week in gang... En het gaat naar mijn idee veel te langzaam. Ik sta in de startblokken, want er komt zoveel moois aan, maar ik heb verplicht rust. Mijn kuiten zijn al sinds november niet helemaal in orde en om mijzelf een serieuze blessure te besparen, heb ik [...]